ti dico come faccio io. Allora come entro in acqua scendo la prima volta per togliere l'aria poi quando risalgo guardo l'orologio(se non c'è l'hai meglio avercelo) e di solito aspetto 3-4 min a secondo di che profondità voglio scendere, faccio dei respiri lenti e prodondi. Facendo in questa maniera ho registrato apnee di 1,20-1,30 min però e possibile che la cosa sia diversa per te. Prova ma sempre in massima sicurezza
